الخميس، 23 سبتمبر 2010

من أقوال أ.د.طارق الحبيب




اتفق معه في كثير من أرائه وتفكيره ونظرته للأمور , يعجبني طريقة طرحه واسلوبة الراقي والعصري الديني في برامجه, وما قدم للمجتمع من أراء ومفايهم لتغيير عادات وثقافة خاطئة في المجتمع.
من برامجه النفس والحياة على قناه الرسالة , و لمسات نفسية على قناه ابو ظبي ,وله العديد من اصدارات الكتب منها كتاب نحو نفس مطمئنه ,وكيف تحاور , وكتاب علمتني أمي .
هذة من اقواله الرائعه التي اخذتها منه في برنامجه النفس والحياة وكتابه علمتني أمي:
  
* علمتني الحياه ان اتي الأمور من اعلاها وليس من ادناها.
* علمتني الحياه ان اتي الأمور وهي راكده لاأتيها وانا بضجيج لأن الهدوء لايستر العجز والضجيج لن يكون حقيقة ويعطيني إضافه وقوة
* علمتني الحياه ان اعبر عن افكاري كما هي دون زياده او نقصان حتى لا اجعل غيري يجتهد في تفسير مرادي على هواه.
* علمتني ان انشغل بنفسي عن غيري, وان انشغل بربي عن نفسي – هنا تتعانق النفس بالروح –
* الإبداع والقلق ليسا مقترنين
* علمتني الحياه ان اجعل مشاعري مشاريع
* علمتني الحياه أن انشغل في تقيم نفسي لأني إن أنشغلت في تقييم الآخر فقد يضيق صدري إن سبقني , وقد أتوقف عن الأبداع إن سبقته
* علمتني أن الريادة أمر ممكن لا استحالة فيه لكنه يحتاج إلى أمرين : المداومة في العطاء والأستمرار في تذكر الهدف المنشود
* علمتني أن رضاي عن نفسي أهم من تفوقي على غيري
* علمتني ضرورة وحلاوة المرارة في طريق النجاح
* علمتني أن الفشل مع العزيمة ألذ من النجاح بدونها
* علمتني أن لاشي ء أحقر في الحياة من النفس الواهنة
* علمتني أن الأبداع عشق قد يورث القلق إن لم أعطره بالتقوى والإخلاص
* علمتني أن لا أقنع بشيء إلا إذا خفت على نفسي من القلق بسب عدم القناعة 
* علمتني أن كل أحد ألقاه هو أفضل مني في شيء أو أشياء ولذا علي أن أتعلمها منه
* علمتني أن أنشغل بالتعلم من مزايا الناس لافي تعداد عيوبهم
* علمتني أن أتعلم من عيوب الناس أن لا يكون في مثل عيوبهم
* علمتني أن أبدأ في احترام نفسي في أبكر وقت ممكن من حياتي حتى أحثث أكبر قدر من الرضا عن ذاتي 
* العقول العضيمة تنشغل باالأفكار الإيجابية والعقول العادية تنشغل باالأحداث والعقول الصغيرة تنشغل بالناس
* إن لكل فعل سبب فعل يجب أن أبحث عنه وأتجه إلية قبل أن أفكر في ردة فعلي .
* إن حركة الحياة ربما تكون بطئية أحياناً لكن حياة الكسول أبطأ منها على الدوام 
* إن رأيك بنفسك أهم من رأي الأخرين فيك.
* كثرة حسادك دليل لك على نجاحك
.
  

الأربعاء، 22 سبتمبر 2010

محضر خير



برنامج هادف يناقش قضايا اجتماعيه بكل وضوح وشفافية ,وقرب للمجتمع .
نفتقد مثل هذة البرامج الهادفة والعصرية  في قنواتنا العربية , والتي وان وجد مثل هالبرامج تكون صورتها الخارجية بهدف اجتماعي وإصلاح لاكن حقيقةً هدفها مجرد الاثاره و لفت الانتباه لقضايا شاذة عن المجتمع .
أعجبني هذا البرنامج بطريقة طرحه وبالضيوف الذين يستضيفهم وباالمواضيع التي يناقشها
  البرنامج على قناه ابو ظبي الإمارات.
 وهو برنامج أسبوعي اجتماعي حواري يتناول في كل حلقة مفتاحا من مفاتيح السعادة الزوجية في ربط بين الدين وعلم النفس والواقع الاجتماعي الحي للأسرة العربية والخليجية.
كما تتيح فقرات البرنامج سماع أراء المشاهدين ومشاركاتهم هاتفيا وتعليق ضيوف الحلقة الدائمين عليها
.
تقديم: جعفر الهاشمي
يعرض :
يوم الثلاثاء
21:30 أبوظبي
 20:30 مكة

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2010

الشاي التركي




بما أني أحب الشاي حبيت  أغير وأجرب نوع ثاني ,سمعت أن الشاي التركي له طعم ونكهة مميزه ومختلفة عن باقي أنواع الشاي  ( انا الي اعرفه القهوه التركيه ,, بس الشاي التركي ماقد جربته , حبيت اتعلمه ولان الشاي من الاشياء السهلة الي اعرفلها :)

كمال من تركيا لديه مزرعه شاي يقول ان الشاي التركي صحي أكثر و يحتوي على نسبة  كافيين اقل من باقي أنواع الشاي و له طعم ونكهة مختلفة  , وان مزارعي الشاي في تركيا لا يستخدمون المبيدات الحشرية(pesticide)  لان مزارع الشاي لديهم لا يوجد بها حشرات الضارة , و بعض الدول الأوربية  أكثر ما تستورد الشاي التركي لان له نكهة مختلفة وتفضله عن باقي أنواع الشاي .   

                                            مزارع الشاي في تركيا (ريزا)

 دراسه :
أعلنت دراسة تركية حديثة أن الأتراك هم الأكثر شرباً للشاي على مستوى العالم، حيث يبلغ المعدل نحو 1250 كوباً من الشاي لكل تركي سنوياًوبحسب الدراسة فإن تركيا تستهلك "245" مليون قدح من الشاي يومياً، وبهذا تكون قد تخطت ايرلندا وانجلترا في العامين الأخيرين، لتحتل المرتبة الأولى في شرب الشاي. ويبلغ حجم قطاع الشاي في تركيا 25. 2 مليار دولار سنوياً، وقد أنتجت تركيا العام الماضي "213" ألف طن من الشاي، واحتلت بذلك المرتبة الخامسة في إنتاج الشاي على مستوى العالم. 
ويتركز إنتاج الشاي في المناطق المطلة على البحر الاسود، وتعتبر محافظة (ريزا) الأولى في انتاج الشاي التركي، تليها محافظتا (سامسون وطرابزون )
والأتراك يفضلون النكهة الخاصة التي  يتميز الشاي التركي أكثر من نكهة الشاي الاجنبي المستورد.



طريقه عمل الشاي التركي
أولا:  تحتاج إلى :  

       1- شاي اسود تركي .
    

      2- إبريق خاص للشاي التركي .





   3-    كاسات شاي تركية مع الصحون  ( لوبيالات السيف تنفع : )



 ثانيا:  الطريقة :
1-    ضع الماء في الجزء السفلي من إبريق الشاي التركي , اتركه حتى يغلي .
2-    ضع ملعقة كبيرة من الشاي التركي في الجزء العلوي من الإبريق , وأضيف الماء المغلي عندما يصبح جاهزا.
3-    بعد إضافة الماء المغلي إلى اعلى , اضيف المزيد من الماء إلى أسفل إذا لزم الأمر , واخفض على النار .
4-    اجعله يطبخ على النار لمده 10 – 15 دقيقة , بينما يبداء الجزء الأعلى  بالنضج بسبب البخار , هذة العملية تحتاج إلى وقت
5-    ا اخيرا اضيف السكر على حسب الرغبة .
       الشاي جاهز الآن , استمتع ..
هذة هي طريقة عمل الشاي  شكلها شوي صعبه وتاخذ وقت مو مثل الشاي العادي(كوب سكر لبتون ماء ملعقة حرك ) ,, 
راح اسويه واقولكم عن النتيجه ,,
وقريباراح  انزل موضوع للي مايعرفون يسوون القهوة العربية :)))





 روابط :
معلومات عن الشاي من ويكيبيديا
     مدونه شخص يسافر للإكتشاف الشايdiscovering tea ( شكله مهووس بشي اسمه شاي )

الاثنين، 20 سبتمبر 2010

اقتباسات ...


>>الناس كالنوافذ ذات الزجاج الملون فهي تتلألأ وتشع في النهار
وعندما يحل الظلام فإن جمالها الحقيقي يظهر فقط إذا كان
هنالك ضوء من الداخل
اليزابث روس

>>كتب الله قدرنا على جبيننا واختار لكل منا الحياة التي
عليه ان يحياها وليس عليك الا ان تقرا ما كتب لك
باولو كويلو  
باولو كويلو كاتب روائي قريت له قصه جداً رائعه معروفه عالميا ترجمت لعده للغات هالقصه تغير نضرتك للحيااااه 
اسمها( الخيميائي )

>>اتباع التقاليد لا يعني أن الأموات أحياء، بل أن الأحياء أموات
ابن خلدون
 اتفق مع هالمقولة لاكن اذا كان اتباع التقاليد هنا مجرد اتباع (اتباعها بعمى ) بدون نظر ومعرفه للحق وتفرقه بين الصح والخطاء.
مثل قول الله تعلى في هذةالآيه الكريمه ( قالوا بل وجدنا آبائنا كذلك يفعلون ) اي يعني اتبعو مايفعلونه ابائهم بمجرد تقليد لابائهم ليس لانهم يفعلون الصواب .  
  
>>قسوة الأيام تجعلنا خائفين من غير أن ندري تماماً ما يخيفنا.. إذ أن الأشياء التي تخيفنا ليست إلا مجرد أوهام
شكسبير

>>أسعد الناس على مايبدو هم هؤلاء الذين ليس لديهم سبب محدد  لسعادتهم ... فيما عدا أنهم سعداء
ويليام رالف إنج

>>إذا أردت شيئـاً بشـدة أطلق سراحـه فإن عاد إليك فهـو ملك لك ...وان لم يعـد فهو ليس ملكاً لك في الأصل    
اعجبتني

>>إننا نقتل أنفسنا عندما نُضَيّق خياراتنا في الحياة
نيلسون مانديلا

>>العمل الذي لا يحقق غير أرباح مادية هو عمل ضعيف
هنري فورد

>>إذا وجدت نفسك مع الأغلبية، فقد آن الأوان للتغيير
مارك توين

>>غيِّر أفكار تغير عالمك
نورمان بيل 
مقولة عظيمه حيث ان  الأفكار هي انت هي نظرتك للأشياء التي حولك  

>>لا يوجد انسان ضعيف , بل يوجد انسان يجهل موطن قوته
ليو تولستوي

>>تسير المسؤولية جنبا الى جنب مع القدرة والقوة
جاي جي هولاند

>>لإكتساب المعرفة على المرء ان يدرس ولإكتساب الحكمة علية ان يلاحظ
مارلين فوس سافانت

>>القراءة تمد العقل فقط بلوازم المعرفة أما التفكير فيجعلنا نملك ما نقرأ
جون لوك

>>أهم شئ أن لا تتوقف عن التساؤل
اينشتاين

>>في الأزمات الفاصلة يكون الأكثر جرأة هو الأكثر أمانا في أغلب الأحيان
هنري كسنجر

>>ستتحقق كل أحلامك إذا كنت تملك الشجاعة لمطاردتها
والت ديزني

>>لا تقتل البعوض، وإنما جفف المستنقعات
 علي عزت بيغوفيتش

>>ليس من شيء يثبت شيئا ما في الذاكرة مثل الرغبة في نسيانه
ميشيل دي مونتين

>>الإختلاف في الرأي ينبغي ألا يؤدي إلى العداء وإلا لكنت أنا وزوجتي من ألد الأعداء
غاندي

>>أقوى المحاربين هما الوقت والصبر
ليو تولستوي

>>الكثير ممن فشلوا لم يدركوا مدى قربهم من النجاح عندما استسلموا
توماس إديسون

>>إذا كانت النباتات لا تصدر أصواتاً لا يعني ذلك أنها لا تعاني  
جان بيار دافيتس

>>إذا اختبرت إنساناً فوجدته لا يصلح أن يكون صديقاً فاحذر من أن تجعله عدواً
فيثاغورس

>>إذا أردت شيئا يتآمر الكون كله لمساعدتك على تحقيقه
باولو كويلو

كلمات..

 
   كلمات اعجبتني من ايميلي حبيت اشارككم فيها

* البطل الذى لديه العزيمة والاصرار على أن يطور من مهاراته ويستفيد من قدراته

* ليس النجاح أن تكتشف مايحبه الاخرين .. إنما النجاح أن تمارس مهارات تكسب بها محبتهم

* إذا صعدت الجبل فانظر إلى القمة .. ولاتلتفت إلى الصخور المتناثرة حولك اصعد بخطوات واثقة.. ولاتقفز فتزل قدمك

* مهاراتك فى التعامل مع الاخرين على أساسها تتحدد طريقة تعامل الناس معك

* البطل يتجاوز القدرة على تطوير مهاراته إلى القدرة على تطوير مهارات الناس .. وربما تغييرها

* لاتكسب المال وتفقد الناس.. فإن كسب الناس طريق لكسب المال

* بالرفق واستعمال مهارات التعامل والإقناع تستطيع أن تحقق ماتريد

* بدل أن تسب الظلام .. حاول أن تصلح المصباح

* لعل ابتسامة فى وجه فقير ..ترفعك عند الله درجات

*  قد تصبر المرأة على فقر زوجها..وقبحه..وانشغاله..لكن قل أن تصبر على سوء خلقه

* الطفل طينة لينة نشكلها بحسب تعاملنا معه

* عامل البشر على أنهم بشر ..لا على أشكالهم أو أموالهم أو وظائفهم

* خير الداعين من يدعو بأفعاله قبل أقواله

    السبت، 18 سبتمبر 2010

    سحر الورد



    من منا لا يحب الأزهار بمختلف أشكالها وألوانها وروائحها ,فوجود الورد حولنا
    بشكله الجذاب يعطي لدينا إحساس بالجمال ...
    وبألوانه الجميلة يعطي لدينا إحساس بالفرح ...
    وبرائحته الزكية يعطي لدينا إحساس بالجو الرائع ...
     فكيف إذا هذا الورد كان إهداء من" شخص عزيز" فما هي كميه الأحاسيس التي سوف تصل لنا من مشاعر وأحاسيس رائعة من  حب .. فرح ..
    قال الرسول صلى الله عليه وسلم (تهادوا تحابوا) . فالهدية توصل مشاعر الحب للشخص العزيز علينا فيكف إذا كانت باقة من ورد  ..
     فلنجعل حولنا الورود   .. في حديقة المنزل .. على طاولة الطعام .. في غرفه النوم ..ولنهتم بها :)






    وهذه احلى باقة ورد لزوار مدونتي:)


    الجمعة، 17 سبتمبر 2010

    اختبار Dr.phil




    طرح الطبيب النفسي الأمريكي الشهير “د. فيل ماكجرو” اختبار نفسي شيق لتحليل الشخصية يمكنك من خلاله معرفة تقييم من حولك لتصرفاتك ، ويستخدم هذا الاختبار في إدارات شؤون الأفراد لدى كبرى الشركات العالمية للتعرف على قدرات الموظفين ، وبالرغم من دقة هذا الاختبار إلا أنه لن يستغرق سوى دقيقتين على أن تكون الاجابة محددة ودقيقة.وعندما أجري الكاتب ومقدم البرنامج الشهير “دكتور فيل”هذا الاختبار على نفسه حصل على 53 نقطة ، و الآن حان دورك للإجابة على أسئلة الاختبار ، ولكن احرص بأن تكون الاجابات منطبقة على شخصيتك الآن وليست عما كنت عليه سابقاً.





    يضم الاختبار 10 أسئلة تحتاج إلى ورقة وقلم ، دون الصفحة ورقمها من 1 إلى 10، وأمام كل رقم دون اختيارك على سبيل المثال : ” 1 – ب – 4 ” وهكذا مع جميع الأسئلة حيث يتم تجميع كل النقاط فى النهاية لاكتشاف كيف يراك الآخرين.

    1– متى تشعر بأنك في أفضل حالاتك ؟
    أ ) في الصباح.
    ب) في فترة الظهـيرة وبداية فترة المساء.
    ج) في آخر الليل.
    2 – أنت عادة تسير على قدميك
    أ ) سريعا وبخطوة طويلة.
    ب ) سريعا وبخطوات قصيرة.
    ج ) بسرعة اقل رافعا الرأس وناظراً إلى العالم والناس في الوجه.
    د ) بسرعة اقل مطأطئاً الرأس إلى أسفل.
    هـ) بطيء جداً.
    3 – عند حديثك مع الناس أنت عادة ما
    أ ) تقف طاويا يديك.
    ب) تقف مكتوف اليدين.
    ج) تقف واضعاً يديك على فخذك أو خصرك أو في جيبك.
    د ) تلمس أو تدفع الشخص الذي تخاطبه بيديك.
    هـ) تجعل يديك تتحرك على بعض أجزاء من جسمك كأن تلمس أذنك أو ذقنك أو بطنك أو تخلل يديك بين شعرك.
    4 – عند استرخائك ، كيف تجلس؟
    أ ) ثانياً ركبتيك إلى رجليك جنبا إلى جنب.
    ب) ورجليك متقاطعتان فوق بعضهما البعض.
    ج ) ورجليك ممدودتان باستقامة.
    د ) ثانيا رجلاً واحدة تحتك.
    5 – عند سماعك شيئا مسلياً، تتصرف بأن
    أ ) تضحك ضحكة مجلية وممتنة.
    ب ) تضحك ضحكة ليست عالية.
    ج ) تضحك بينك وبين نفسك بهـدوء.
    د ) تضحك ضحكة خجولة.
    6 – عندما تحضر حفلة اجتماعية تقوم بـ..
    أ ) الدخول بصخب حتى يلاحظك الآخرين.
    ب) الدخول بهـدوء ملتفتاً حولك باحثاً عن شخص تعرفه كي تجلس معه.
    ج ) الدخول بهـدوء تام محاولاً ألا يلاحظ دخولك أحد.
    7 – عندما يقاطعك أحد ما حال قيامك بعمل وأثناء تركيزك بشدة، تقوم بـ..
    أ ) ترحب بالمقاطعة كي تأخذ قسطاً من الراحة
    ب) تشعر بغيظ شديد
    ج) تتفاوت بين الحالتين السابقتين
    8- أي من التالي لونك المفضل ؟
    أ ) أحمر أو برتقالي
    ب) أسود
    ج ) اصفر أو أزرق فاتح
    د ) اخضر
    هـ) أزرق غامق أو أرجواني
    و ) أبيض
    ي) بني أو رمادي
    9 – عندما تذهـب للنوم على السرير، وأثناء هـذه اللحظات الأخيرة قبل النوم، تستلقي..
    أ ) متمددا على ظهـرك
    ب) منكفئاً على بطنك ووجهـك على الأرض
    ج ) على جنبك و منحنيا بعض الشيء
    د ) رأسك على إحدى يديك
    هـ) مخفيا رأسك تحت الغطاء
    10- غالباً ما تحلم بأنك..
    أ ) تسقط من مكان عالي
    ب) تقاتل أو تقاوم
    ج) تبحث عن شيء أو شخص ما
    د ) تطير أو تطفو على الماء
    هـ) غالبا ما تنام ولا تحلم بأي شيء
    و) أحلامك سعيدة دائماً
    احسب النقاط :
    1- ( أ )2 ، (ب)4 ، ( ج )6
    2- ( أ )6 ، (ب)4 ، (ج)7 ، ( د )2 ، (هــ) 1
    3- ( أ )4 ، (ب)2 ، (ج) 5 ، ( د ) 7 ، (هـ) 6
    4- ( أ )4 ، (ب)6 ، (ج) 2 ، ( د )1
    5- ( أ ) 6 ، (ب) 4 ، (ج) 3 ، ( د ) 5 ، ( هـ ) 2
    6- ( أ ) 6 ، ( ب ) 4 ، ( ج ) 2
    7- ( أ ) 6 ، ( ب ) 2 ، ( ج ) 4
    8- ( أ ) 6 ، ( ب ) 7 ، (ج) 5 ، ( د ) 4 ،(هـ) 3 ، ( و ) 2 ، (ي) 1
    9- ( أ ) 7 ، ( ب ) 6 ،( ج ) 4، ( د ) 2 ، (هـ) 1
    10- ( أ ) 4 ، (ب) 2 ، ( ج ) 3 ، ( د ) 5 ، (هـ) 6 ، (و) 1
    النتيجة
    • 60 نقطة أو أكثر : يراك الآخرين بأنك تحب أن تعامل بعناية فائقة، معتقدين أنك شخص تافه معتد بذاتك و مستبد، قد يعجب بك البعض متمنين أن يكونوا مثلك ، ولكنهـم لا يثقوا فيك دائماً مترددين بالارتباط معك بعمق في أمور جدية كثيرة.
    • من 51 : 60 نقطة : يراك البعض شخصاً مثيراً متقلب المزاج وشخصية متهـورة، أنت قائد بالفطرة وسريع في اتخاذ القرارات ولو أنها ليست بالصحيحة دائما، يجدوك جريئاً ومغامراً وشخصا يرغب في تجربة أي شيء ولو لمرة واحدة، شخص ينتهز الفرص، ويستمتع بالمغامرة وكذلك يستمتع الناس بصحبتك بسبب الإثارة التي تصاحبك دوماً.
    • 41: 50 نقطة : يجدك الآخرون شخص حيوي ومفعم بالنشاط فاتن وممتع ، عملي ودائما مشوق، أنت شخص تثير الانتباه على الدوام ولكنك متزن دائماً ولا تنسى من قبلهـم أبدا، كذلك يعتبرونك شخص لطيف ومراعي لمشاعر الآخرين ومتسامح، شخص يبهـج الجميع ويساعدهـم على الدوام .
    • 31: 40 نقطة : يراك البعض شخص حساس، حذر، دقيق وعملي جداً. كذلك يرونك ذكي، موهـوب ، نابغ ومتواضع. شخص لا يكون صداقات بسرعة وسهـوله ولكنك وفيٌ جداً لأصدقائك وتتوقع نفس الوفاء منهـم في المقابل ، أولئك الذين يعرفونك تمام المعرفة يعرفون بان ثقتك بأصدقائك لا تهـتز بسهـولة ولكنهـا من الجهـة المقابلة تحتاج لوقت طويل حتى تعود إلى ما كانت عليه إذا ما اهـتزت أو فقدت.
    • 21: 30 نقطة : يراك أصدقاؤك شخصاً مجتهـداً و متسرعاً، ولكنك فى الوقت نفسه حذرا ودقيقاً للغاية ، شخص بطيء وثابت على نمط معين في الحياة، سيفاجأ الكل حقا لو قمت يوما بعمل شيء بشكل عفوي أو بتصرف وليد اللحظة حيث أنهم يعتقدون بأنك تختبر كل شيء بدقة ومن كل زاوية قبل القيام باتخاذ أي قرار بشأنه. معتقدين أن رد فعلك مبني جزئياً على طبيعتك الحذرة.
    • أقل من 21 نقطة : يعتقد الناس أنك شخص خجول وعصبي وغير حاسم في اتخاذ القرارات، شخص يحتاج للرعاية والاهتمام به من قبل الآخرين دائما ، ويحتاج لمن يقوم باتخاذ القرارات نيابة عنه على الدوام متجنبا التورط بأي شي ومع أي شخص ، قلق يتوهم بوجود مشاكل لا وجود لها.

    الأربعاء، 15 سبتمبر 2010

    3Steps To Learn English



    3 خطوات لتعلم اللغه الانجليزيه :

    قبل كل شي يجب ان يكون لديك الرغبه والدافع لتعلم الانجليزيه , وان يكون لديك هدف لتعلم اللغة مثلا: بهدف الحصول على وظيفه, السفر , هدف شخصي , بهدف القراءه والتعلم ... ,ثاني شي ان يكون لديك الوقت يوميا لتعلم شيئ جديد , وان تبذل الجهد . وان ماتصل لحد معين من التعلم وتقف (التعلم عمليه مستمره ) .
    • الخطوة الأولى : الاستماع (Listening)
    وهي الخطوة الأولى لتعلم اللغة واهمها ,فكما نعرف ان الطفل في سنوات عمره الأولى يكون غير قادر على التواصل لاكن بالاستماع إلا والديه والاشخاص حوله يفهم الكلمات وللغه تواصل خلال سنوات عمره .
    فالاستماع يمكنك من حفظ المفردات (vocabulary)ومعرفة استخدامها ومعرفه كيفيه نطقها((pronunciation
    ومن الأشياء التي تساعدك على الاستماع مثلا : مشاهده التلفزيون(مشاهده الأخبار و البرامج الحوارية) , مشاهده الأفلام , الاستماع إلا الراديو مثل راديو BBCأو     CNN  

    •  الخطوة الثانية : القراءة القراءة القراءة ... (Reading)
    إذا اردنا ان نعرف عن شيئ او نتعلم شيئ  نقراء (لايوجد تعلم بدون قراءه ) ,اول كلمه في القرآن امرنا ربنا فيها حتى نعرف ديننا هي إقرأ , فالقراءه جدا مهمه لتطوير مهاراة القراءه لديك ولمعرفه السبيلنق والقرمر .
    ومن الاشياء التي تساعدك على الاستفاده من القراءه مثل: قراءه القصص القصيرة مره تساعد على حفظ المفردات وعدم نسيانها غير كذا بعض القصص المتوفره في المكتبات يكون معها CD  يساعدك على الاستماع ومعرفة نطق الكلمات والحلو في القصص انك تتعلم منها وفي نفس الوقت ممتعه (توجد قصص في المكتبات تكون مخصصه للي يتعلمون اللغة تكون على مستويات ) . وطبعاً لاتنسى القاموس(Dictionary) حتى تترجم وتفهم معاني الكلمات وتحفظها(انا استخدم  Oxford Wordpower  الحلو فيه غير انه يترجم الكلمه  انه يعطيك امثلة لكيفة استخدامها), وانصح بان يكون معك دفتر تسجل فيه الكلمات التي تعلمتها حتى يساعدك على حفظها ومراجعتها.
    وكذلك  القراءه في النت  والمواقع الاجنبيه مثل : voanews , والصحف مثل :  The New York Times , طبعا يوجد العديد من المواقع المفيده لاكن اذكر بعضها باختصار.  

    •  الخطوة الثالثه : الكتابة والتحدث ( Writing and Speaking )
     بعد مايكون لديك المعرفة تكون قادر على ممارسه اللغه, والمهم هنا ان يكون لديك "ثقه بنفسك وبمعرفتك" وعدم الخوف من الاخطاء فالاخطاء هي التي تتعلم منها . (فإن زرع الثقة بالنفس والابتعاد عن الخجل يجعلك تجتاز اشياء كثيرة ).
    فالممارسه تكون إما بالتحدث مع اصدقائك او الاجانب او في النت  تنضم إلى قروبات لتعليم اللغة في Skype  مثلاً و هذا الموقع  englishcafeراح يساعدك  على الانضمام لقروبات وتكوين صداقات ,وايضا راح يساعدك على الكتابه ( اذا سجلت في الموقع يكون لديك صفحه خاصه فيها بلوق تكتب فيه أي شي يهمك والاساتذه الي في الموقع راح يصححون اخطائك ) موقع جدا رائع :) .

    اخر شي  استمتع بالتعلم ,, حب اللغة ,, وراح تتعلمها بسهولة  .
    هذة هي طريقتي في التعلم .
    وان شاءالله تكونو استفدتم ..

    الاثنين، 13 سبتمبر 2010

    Make up

    من الأشياء المهمه التي تبرز جمال وانوثه المرأه "المكياج" لاكن اذا وضع بطريقة صحيحه .   
    وطبعا الاهم من المكياج , ان تكون البشره صافيه ونضره وخاليه من الشوائب .
    " فالمرأه التي لاتضع مكياج لاكن بشرتها نضره وصافية ومشرقة اجمل من المرأه  التي تضع مكياج وبشرتها غير نضره وغير صافيه "

    هنا راح اتكلم عن اهم شي في الميك اب بحكم اطلاعي وخبرتي البسيطه




                  اساسيات الميك اب :

    * طبيعي ( Natural )
    يكون بسيط وخفيف يظهر جمالك بطريقة طبيعيه ومشرقة , "يظهر جمالك مو يخبي اشباهك" مثل الميك اب (خليجي ) اقرب مثال مكياج حليمه بولند .

    * الوانه تكون اقرب للطبيعة و تكون مناسبة للون البشره :
    مثلا : للون البشره السمراء او البرونزيه يناسبلها الألوان الترابيه, لون الاورنج ,المشمشي ,الوردي .
    والبشره البيضاء حلو عليها الاوان الفاتحه وطبعا يختلف من بشره لبشره

    * يكون فيه توازن بين مكياج العين والشفاه
    يعني اذا مكياج العين كثيف شوي تكون الشفاه لونها طبيعي واذا مكياج العين خفيف نبرز جمال الشفاه اكثر
    نستخدم الوان قوية وجذابه مثل الاحمر الكلاسيكي الفوشي الاورانج .

    * واهم شي يكون الميك اب نظيف ومرتب يعني يكون في دمج بالألوان بطريقة ناعمه وفراشي الميك اب (Brushes) راح تساعدك على هالشي 

    اختيار الكحل ورسمه العين المناسبة لكِ
    الكحل يااما انو يكون سائل(Liquid eyeliner )او قلم او ممكن استخدام الاي شدو , استخدمي الذي يناسبك ويريحك .
    رسمه العين لها اشكال عديده ومختلفة( راح اتكلم عنها ان شاءالله في موضوع اخر ) اهم شي تكون طبيعيه تبرزي شكل عينك الطبيعي اذا مثلا عينك صغيرة لاتحاولي انك تبرزيها اكثر من الازم وهذا خطاء اشوفه كثير على بنات لان كذا غطت شكل عينها ورسمه عينها الطبيعيه وبكذا ماراح يكون شكلها حلو ,

    * كريم الاساس (Foundation) يكون طبيعي و لونه قريب للبشرة او افتح من البشره بدرجه
    ومايكون في فرق بين لون بشرة الوجه والرقبة.


    هذة اهم النقاط وان شاءالله في المستقبل راح افتح مدونه مختصه بالميك اب لان لو بتكلم عن كل شي يختص بالميك راح االف كتب :) لان عشقي الميك اب وكل شي يتعلق فيه .

    اتمنى تكونو استفدتم .
    وراح تسعدني تعليقاتكم ..

    الجمعة، 10 سبتمبر 2010

    كل عام وانتم بخير


    ساعات روعه !!









    حلوة الساعات ؟؟  امم أي ساعه تختار أي ماركه تفضلها
    تحب الساعه لونها فضي او ذهبي تحبها تكون كلاسيك و فخمه او سبورت و بسيطه ,,
    اغلبنا نفكر ونهتم بهالتفاصيل قبل مانشتري الساعه
    نهتم بشكلها بتفاصيلها وانها تكون على ذوقنا
    نهتم بانها تكون مناسبه لستايلنا ولبسنا

    لاكن مافكرنا بالشئ المهم بالشئ الأساس بشئ مايتعلق بالماديات
    الماديات ( الي هي اصبحت كل شغلنا الشاغل وكل همنا واولوياتنا) 
    مافكرنا بمفهوم الساعه نفسها ( بالوقت )   
    ماهتمينا بكيف نقضي هالساعات,, والدقائق,, والثواني 
     هل نقضي هالوقت بشي يفيدنا او نقضيه بأي شي يضيع وقتنا  
    نقضيه بشي يُكتب لنا من الاعمال الصالحه ويضع في موازين حسناتنا وبشي يفيدنا بحياتنا ..

    حلو ان يكون لدينا تخطيط وتنظيم لأوقاتنا (اقصد بالتخطيط ان يكون لدينا شئ مكتوب في دفتر او مذكره صغيرة نكتب فيها الخطه )
    ان نضع جدول بالأيام او بالأسابيع او بالأشهر , نضع في هذا الجدول الاعمال المفيده  التي نريد ان نعملها  خلال فتره ونحدد هذة الفتره اما اسبوع او شهر
    طبعا الاهم وقبل كل شي ان يكون لدينا اهداف نريد تحقيقها من هذة الاعمال ,, اهداف نركز عليها عند عملنا والافضل تكون مكتوبة .

    مثلا :
    شهر شوال :
    الأهداف :
    تطوير مهاره معينه ..
    تغيير عاده سيئه واستبدالها بعاده حسنه ..
    ( اي شئ تريد تحقيقه )
    الأعمال المطلوب تأديتها :
    قراءه كتاب.... وتسمي الكتب التي تريد قرائتها في هذا الشهر  
    ختم القرآن ...
    تعلم شي جديد يهمك ...
    ممارسه هوايه تحبها ...


    وفي نهايه الشهر نكتب الأعمال التي عملناها ونكافئ نفسنا عليها
    حتى يكون لدينا دافع للعمل في الشهر القادم
    والاعمال التي لم نعملها نضعها في خطه الشهر القادم .. وهكذا
    طبعاا وكل شخص على حسب ميولة وقدرته ورغبته في تطوير وافاده نفسه بشئ يحتاجه .
    وكل شخص يضع تفاصيل الخطه التي تناسبة .

    يارب تكون الفكره وضحت لديكم  .